บำรุงไงก็ไม่ลงลูก

ทาโปรตีน เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ผัก เนื้อสัตว์กับผักทานได้ไม่จำกัด ไข่กับนมอย่าเยอะมากลูกเสี่ยงแพ้ไข่กะบนมหลังคลอด