อารมณ์อ่อนไหวง่าย เครียดบ่อย

รู้สึกว่าช่วงนี้อารมณ์อ่อนไหวง่ายมากๆ เครียดบ่อยมากๆค่ะ ไม่อยากเป็นแบบนี้เลย แม่ๆคนอื่นทำยังไงให้อารมณ์ปกติกันบ้างคะ🥲