รบกวนขอคำแนะนำและปรึกษาหน่อยคะ พอดีท้องได้ 4 w แต่ท้องอืด และท้องผูกมาก ไม่ค่อยถ่ายถ่ายทีก้อเบ่งหน้าเขียว เจ็บตูดเพราะริสีดวง อยู่แล้ว กินส้ม สตอรี่อบอรี่ นมเปรี้ยว แล้วดืมน้ำเยอะมาก จนรำคาญเรื่องฉี่ ก็ท้องผูกอยู่ เลยรบกวนใครมีเทคนิคดีๆรบกวนแนะนำหน่อยคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ ??

พยายามอย่าออกแรงเบ่งมากเกินไปนะค่ะไม่ดีคะ เราท้องได้ 9 Weeks แล้วมีอาการท้องอืดไม่ผูก เราพยายามกินน้ำเปล่าอุ่นๆ กินผักผลไม้เยอะๆ ตอนเช้าสามีเราจะชงน้ำผึ้งผสมมะนาวให้เรากิน แต่ให้กินแค่ 2 ช้อนโต๊ะเพื่อระบายท้องตอนเช้า ส่วนช่วงเวลาทำงานให้กิน 2-3 ช้อนชา เพื่อช่วยระบาย สามีเราจะทำให้กินสลับกับน้ำขิงคะ ตอนนี้รู้สึกสบายท้องกว่าเดิม ส่วนพวกนมเปรี้ยวเรากินได้นิดเดียวก็อ้วกออกหมดเลยคะ