สอบถามหน่อยค่ะ

พยายามกินผักทุกมื้อที่มีเนื้อสัตว์ค่ะ ส่วนตัวตอนนี้ดื่มนมอินทผลัมค่ะ, ลูกพรุน, โยเกิร์ต, ส้ม, มะละกอ ดื่มน้ำเยอะๆด้วยค่ะ