เครียดหลังคลอด

มีแม่ๆบ้านไหนที่เลี้ยงลูกคนเดียว แล้วเครียดบ้างคะ มีวิธีผ่อนคลายหรือแก้ปัญหาอย่างไร เครียดมาก เครียดจนไม่ไว้ใจตัวเอง