เครียดขณะตั้งครรภ์

เครียดหนักๆเป็นช่วงๆใช่ไหมคะ ของเราเป็นช่วง2-3 เดือนแรก ฮอร์โมนเหวี่ยงหนักมาก จนคิดอยากหายไปจากโลกนี้ ใช้วิธีปล่อยอารมณ์ให้มันเป็นไป แล้วพิจารณาอารมณ์ 1234 จับตัวเองให้อยู่ ใช้วิธีพุทธแท้ เปิดคลิปมายเซ็ทฝึกจิตปล่อยวาง ก่อนนอนฟังเสียงสั่งจิตไม่ให้เครียด มันดีมากเลยค่ะ นอนหลับสนิท เป็นจิตวิทยาที่ถ้าเราเชื่อมั่นมันใช้ได้ผล 100% เลย พอผ่านมันมาได้อย่างอื่นก็จิ๊บๆแล้วค่ะ

ความเครียดมันเป็นเรื่องปกติค่ะคนท้องเป็นกันเกือบหมดทุกคนเพราะว่าฮอร์โมนสูงกว่าปกติ แนะนำคือคุณแม่ลองหากิจกรรมที่คุณแม่ชอบทำดูนะคะ อาจจะนั่งสมาธิ ดูหนังฟังเพลง เดินเล่น ไถติ๊กต๊อก บ้านนี้นะใช้วิธีดูซีรีย์ ฟังเพลง นอน บางทีก็ออกไปเดินเล่นบ้าง ไถติ๊กต๊อกเล่น ดูข่าว คุยกับเพื่อนบ้างค่ะ