กังวนเรื่องนำ้หนัก

งดอาหารที่เปนแป้ง น้ำตาล...ของทอด...ของมัน..น้ำอัดลม.น้ำหวาน ทุกชนิดค่ะ...นมก้อต้องกินนมจืดผลไม้ก้ออย่ากินที่มีความหวานเยอะๆ ไห้กินที่มีปนเปลี้ยวค่ะลองทำดุนะค่ะ เพื่อลุกแม่อย่างเราต้องทำได้ค่ะ