ลด นน หลังคลอด

คลอดได้อาทิตนึงเริ่มออกกำลังกายวันละนิดคะกินผักผลไม้ด้วย

ลดน้ำตาล ขนมปัง น้ำหวาน น้ำชงค่ะ

คุมอาหาร + ออกกำลัง ค่ะ

พี่สาวบ้านนี้คลอด จำได้ว่ากินพวก รากไม้สมุนไพรต้มคะ น้ำหนักลงเร็ว + ขับน้ำออกไม่ให้คาวด้วยคะ