คนอ้วนตั้งครรภ์

คุณหมอที่ศิริราชบอกว่า ถ้า นน.ตัวของแม่ก่อนตั้งครรภ์ เกิน 80 กก. ตลอดการตั้งครรภ์แม่ควรนน.ขึ้นไม่เกิน 4 กก. ค่ะ ลูกจะได้ไม่เสี่ยงภาวะเด็กเบาหวานและอาการแทรกซ้อนต่างๆ 1. ทานคาร์โบฯน้อยๆ เลือกทานเฉพาะแป้งเชิงซ้อน (ลองเสิร์ชดูนะคะว่าแป้งเชิงซ้อนมีอะไรบ้าง) 2. ทานไขมันต่ำ หรือถ้าเลือกแบบไร้ไขมันได้ เช่น นมไร้ไขมัน ก็เลือกแบบไร้ไขมันเลยค่ะ 3. งดผลไม้รสหวาน ทานเฉพาะผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ เช่น ฝรั่ง, ชมพู่, แอปเปิ้ลเขียว 4. ของหวานไม่ต้องพูดถึง งดค่ะ หรือถ้าหยวนๆหน่อยก็สัปดาห์ละ 1 หนพอค่ะ 5. งดน้ำหวาน รวมถึงน้ำผลไม้ด้วยนะคะ (น้ำผลไม้แก้วนึงใช้ผลไม้หลายลูกมาก น้ำตาลสูงค่ะ) แล้วดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ 6. เน้นทานรสจืด ไม่ทานอาหารรสจัดบ่อย 7. นอนหลับให้ได้วันนึงอย่างน้อยรวมๆแล้ว 8 ชม. 8. ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาที (หากไม่มีภาวะเสี่ยงใดๆ) 9. อย่าเครียดมากจนเกินไป เพราะความเครียดก็ส่งผลต่อค่าน้ำตาลได้เช่นกันค่ะ 10. ต้องตั้งใจและยับยั้งชั่งใจในเรื่องการกินให้ได้ค่ะ จะได้ดีต่อทั้งลูกในท้องและตัวแม่เอง

เราก็อ้วนคะ ตอนท้อง 95 คะ ตอนนี้ 98 คะ ท้อง 26 วีคคะ คุมน้ำหนักดีๆนะคะ เลือกกิน ผักผลไม้ ไข่ เนื้อสัตว์ และยาที่หมอให้ให้ครบนะคะ ระหว่างมื้อให้กินผลไม้ ที่ไม่หวานนะคะ และเรา โปรตีนสกัดคะ แป้งกินได้แต่น้อยไปคะ ขนมปังนี่งดเลยคะ ตอนนี้ จะ 8 เดือนแล้วหมอบอก น้ำหนักแม่คุมดี น้ำหนักลูกขึ้นดีคะ

ก่อนท้องน้ำหนัก 90กว่าค้ะ ตอนนี้ท้องได้ 11 วีคแล้วค้ะ ลดแป้ง ขนน ของมัน กินผักผลไม้เยอะค้ะ สู้ๆ ค้ะ อย่าไปเครียดเลยค้ะ ตอนแรกที่ไปฝากหมอบอกน้ำตาลสูง แต่ด้วยความที่อยากมี กลับมาลดข้าวลด ลดหวาน ลดมัน อดขนน กินผลไม้กินผักกินของไม่มัน แค่3วันน้ำตาลปกติแล้วค้ะ สู้ๆค้ะ คุณแม่

แม่บ้านนี้หนักก่อนท้อง 113 ตอนนี้ 7 เดือนหนัก 117 กินข้าวมื้อละ 1 ทัพพี ดื่มน้ำวันละ 4 ลิตร เดินบ่อยๆ โชคดีที่ห้องน้ำโรงงานอยู่ไกล พอได้ออกกำลัง นอนให้ได้วันละ 8 ชั่วโมง แม่เป็นความดันตอน 6 เดือน เพิ่งได้ยามากิน ไม่เป็นเบาหวานค่ะ 😊😊 ป.ล.นี่ท้อง 7 เดือนนะ ท้องยังไม่กลมเลย 🤣🤣

ของเราตอนฝากครรภ์ 6W น้ำหนัก 85.5 ปัจุบันอายุครรภ์ 12W น้ำหนักลดเหลือ 84.5 หมอบอกว่าน้ำหนักลดไม่น่ากลัว นั้นหมายถึงน้องดูดซึมอาหารไปใช้ได้ดี เพราะหุ่นอย่างเราเบาหวานความดันชอบ ให้เต็มที่ขึ้นเดือนะโลพอ ส่วนอาหารการกินหมอบอกเน้นผักผลไม้ค่ะ

1 เดือนขึ้น 4 กิโล ลุงหมอบ่นเลย คุมน้ำหนักนะแม่ขนาด้ราไม่กินข้าวขาวนะ😆😆😆😆น้ำหนักลูกตามเกณฑ์ ตอนนี้ 8 เดือนละ จะพยายามคุม ก่อนท้อง 58.3 กก. ตอนนี้ 70.1กก ถ้าถึง 9 เดือนไม่อยากจะเกิน 72 กก.เล้ย 😅😅😅😅 ไม่มีเบาหวาน

บ้านนี116โลคะตอนนี้ท้อง20สัปดาห์กว่าๆแล้วหมอก้ไห้ควบคุมอย่ากินหวานเยอะคะแต่กังวลอยู่คะรู้สึกลูกไม่ดิ้นหรือตอดบ้างเลยหรือจะเป็นเพาะเราอ้วนด้วยหน้าท้องก้หน้าด้วยทั้งคะ

บ้านนี้ก่อนท้อง86ตอนนี้37+5ขึ้นมาเป็น100โลแล้วตรวจเจอเบาหวานตอนเดือนสุดท้ายนี้ต้องฉีดอินซูลินทุกวันจนกว่าจะคลอดกำหนดคลอด4กพ.นี้แล้วระวังเรื่องเบาหวานดีที่สุด

ก่อนท้อง103 ตอนนี้32วีค 110โล เบาหวานไม่เป็นความดันปกติ แต่หมอให้ควบคุมน้ำหนัก ขึ้นได้ไม่เกิน9โลตลอดการตั้งครรภ์ ท้อง8เดือน ไม่มีใครดูออกเลยจ้าเหมือนคนอ้วนปกติ😅

เราก่อนท้อง65ตอนนี้39+6แล้วหนัก91น้ำหนักขึ้นมา26กิโล กินปกติทุกอย่าง เราไม่มีเบาหวาน ไม่มีความดันสูงปกติทุกอย่างจ้า แต่แอบกลัวว่าคลอดแล้วน้ำหนักจะไม่ลง😆😆😆😆