คุณแม่มือใหม่

กินวิตามินหรือยาที่หมอให้ประจำ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่หวาน แอลกอฮอร์ คาเฟอีน ไม่กินรสจัด อาหารหมักดอง แล้วก็พักผ่อนให้เพียงพอนะคะ