จุกหน้าอก

กรดไหลย้อน ทานกาวิสคอนได้ค่ะ ส่วนคำแนะนำในการใช้ชีวิตประจำวันให้ห่างไกลจากโรคนี้ คือ 1. รับประทานให้น้อยลงแต่บ่อยขึ้น ... 2. หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่เพิ่มการหลั่งกรดในกระเพาะ ... 3. ไม่เข้านอนทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จ ... 4. นอนยกหัวสูง ... 5. ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม ... 6. ไม่สวมเข็มขัด หรือเสื้อผ้าที่รัดแน่นบริเวณเอว ... 7. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ... 8. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์ทุกชนิด

กินอาหารทีละน้อยๆ เคี้ยวให้ละเอียดค่ะ กินเสร็จห้ามนอน เดินเล่นนั่งเล่นอย่างน้อย 2 ชม. งดอาหารหวานมันเค็ม ของทอด ก็ได้ผลนะคะ

เป็นเหมือนกันค่ะ เราพยายามไม่ทานอาหารรสจัด ไม่กินอิ่มๆ แล้วล้มตัวนอนเลย ถ้าอาการไม่ดี ทานกาวิสคอนบรรเทาอาการได้ค่ะ

ทานอาหารย่อยง่ายทานข้าวเสดสัก2-3ชั่วโมงค่อยนอนนะค่ะ

ทานกล้วยน้ำว้า เป็นพึ่งจะหายไปค่ะ 🙂

พยายามกินให้น้อยลง แต่กินบ่อยๆค่ะ