แม่ๆบ้านไหนเป็นกรดใหลย้อนบ้างคะ

กินน้อยๆแต่กินบ่อยๆค่ะ เวลากินมื้อค่ำอย่านอนเลย รอสัก3-4ชม.นะค่อยนอน ถ้ารุ้สึกหิวก็หาแครกเก้อรึผลไม้มาทานตอนท้องว่างค่ะ