กรดไหลย้อน

เป็นเหมือนกันค่ะ เรางดอาหารรสเผ็ดไปเลย เวลาทานอาหารก็ไม่ทานจนอิ่มเกินไป เวลาเคี้ยวก็เคี้ยวช้าๆให้ละเอียดๆเลย มื้อเย็นพยายามทานก่อน 18.30 ส่วนเวลานอนแนะนำให้นอนตะแคงซ้ายค่ะ (ตะแคงขวากระเพาะอาหารจะอยู่สูงกว่าหลอดอาหาร ทำให้มีอาการมากขึ้น) แต่ถ้าวันไหนมีอาการแสบร้อนมากๆเราทานกาวิสคอนค่ะ