น้ำคล่ำน้อย

มีคุณแม่ท่านไหน มีประสบการณ์น้ำคล่ำน้อยบ้างคะ ควรระวัง และควรปฏิบัติตัวยังไง แล้วมีวิธีทำให้น้ำคล่ำเพิ่มมั้ยคะ