คันหัวนม คันน่ารำคาญมาก ไม่อยากเกาทำยังไงดีคะ

คันตอนไตรมาสแรกค่ะ หลังอาบน้ำอยากเกามาก แต่ต้องอดใจไว้ กลัวเป็นแผล กลัวแสบ ทำได้แค่ขยี้เสื้อเอา 😆