น้ำหนักขึ้น5โล ใน1เดือน

พี่ๆพอจะมีวิธีคุมอาหารไหมคะ หมอบ่นฉ่ำเลย น้ำหนักขึ้น5โลภายใน26วัน เดี๋ยววันพุธที่4กันยาต้องไปตรวจน้ำตาลใหม่คะ🥹🥹

6 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

กินข้าวกล้อง งดข้าวขาว เพราะแป้งสูงน้ำตาลสูง กินขนมปังโฮลวีท ของทอด แป้ง มัน เนย น้ำตาลไรงี้พักค่ะ อาทิตย์นึงกินได้1วัน ต้องมีวินัยน้า

อ่านเพิ่มเติม
10mo ago

ขอบคุณนะคะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง