ตั้งครรภ์5เดือน แต่นอนตอนกลางคืน/ม่เคยหลับเลยค่ะ
พอจะมีวิธีไหนช่วยทำให้พักผ่อนแบบเต็มที่ไหมค่ะ ช่วงนี้นอนไม่หลับมาหลายวันแล้วค่ะบางวันอยู่ทั้งคืนงั้นเช้าไม่ง่วงเลยแต่พอเช้า หรือ กลางวัน จะอยากนอนมาก บางทีพยายามนอนตั้งแต่5ทุ่มก็ตื่นตี3ทุกครั้งเลยค่ะไม่เคยนอนเต็มอิ่มสักทีค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะแม่ 20วีค พยายามยังไงก็นอนไม่หลับ พอจะหลับก็เหมือนหลับไม่สนิท นอนกลิ้งไปกลิ้งมายันเช้า กลางวันก็ไม่ง่วง เล่นโยคะก็ไม่ช่วย
เป็นเช่นกันค่ะ รู้สึกตัวบ่อยมากนอนไม่สนิทเลย อยากนอนได้แบบยาวๆ แต่ปวดฉี่ต้องลุกขึ้นมาห้องน้ำอีก จะพลิกท่ารู้สึกไม่สบายตัวเลยค่ะ
ค่ะ
ตอน 5 เดือนเราก็เป็นแบบนั้นค่ะ พอเข้าเดือนที่ 8 กลายเป็นว่านอนได้ทั้งวันทั้งคืน หลับยาวๆลึกๆ ตื่นมากินข้าวให้ครบมื้อแค่นั้นเลยค่ะ
ตอนนี้นอนเต็มที่3-4ชม.เองค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะนอนไม่ค่อยหลับพยายามจะหลับแล้วกลางคืนลูกกลิ้งไปมาก็ไม่หลับค่ะแถมลูกเหมือนตื่นด้วยดิ้นบ่อยค่ะ
ใช่ค่ะ
บ้านนี้เป็นค่ะเปลี่ยนเวลานอนนะค่ะ ไม่ต้องนอนกลางวันนอนแค่1-2ชั่วโมงค่ะกลางคืนหลับตลอดคืน
ค่ะ
เราเองก็ง่วงตอนกลางวันค่ะ คือง่วงมากแต่ไม่นอน พอประมาณ 1-2 ทุ่มก็หลับแล้วค่ะ
วันนี้หลับ2ทุ่มตื่นตอนเที่ยงคืนยาวเลยค่ะไม่หลับแร้ว
เป็นเหมือนกันค่าา ตื่นมากลางดึก นอนต่อไม่หลับ
ฟังเพลง.
ค่ะ
วางแผนไว้ให้ลูก