ขอวิธีบำรุงน้ำนมหน่อยค่ะ

จากประสบการณ์แม่บ้านนี้ค่ะ👇 ☝️ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว ช่วงนี้จัดไป 3 เวลาเลยค่ะ ☝️ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตรเป็นอย่างน้อย ร้อน อุ่น เย็น ธรรมดาได้หมด ไม่มีผลต่อน้ำนม ☝️กินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ อาจเน้นเมนูขิง หัวปลี กะเพรา มะละกอ (เมนูอาหารดูได้ในแอปนี้ หัวข้อ "สูตรอาหาร" นะคะ) แม่บ้านนี้ถูกกับเมนูหัวปลีมากๆ กินแล้วน้ำนมพุ่งค่ะ ☝️เอาลูกเข้าเต้าสม่ำเสมอ หรือปั๊มนมตามรอบ ทุก 2-3 ชม. ☝️ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ❤❤ ทำได้สม่ำเสมอน้ำนมมีพอให้ลูกดื่ม ไม่หดไม่หายค่ะ ❤❤ บ้านนี้ลูกเข้าเต้า ตอนนี้ขวบสามเดือนก็ยังมีน้ำนมให้ลูกกินนะคะ 😊

งดกินน้ำเย็นกินน้ำอุ่นๆไปก่อนบางคนบอกว่าไม่เกี่ยวกับกินน้ำเย็น แต่เรากินน้ำอุ่นๆ ไม่มีหน้าท้องเลยเราผ่าคลอดค่ะ

บ้านนี้ยังไม่คลอดเลยค่ะแต่น้ำนมไหลแล้วค่ะ.ไหลตอน20วีคค่ะ.ตอนนี้29วีคแล้วค่ะไหลเยอะมากค่ะ

แม่บ้านนี้ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆค่ะ น้ำนมดีมากค่ะ

ดื่มชาอุ่นรักสิค่ะ ไหลแน่นอน

เม็ดขนุน ต้มค่ะ