แม่ๆท่านไหน ถ่ายยากบ้างค่ะ 😭

ปัจจุบันตั้งครรภ์ 6 เดือนแล้วค่ะ ค่อยข้างถ่ายยาก เพราะไม่ชอบกิน ผัก ส่วนผลไม้ได้อยู่ค้าาา แม่ๆท่านไหนมีตัวช่วย หรือทานอะไรเพิ่มเติมกันบ้างค่ะ 💜💜