แม่ๆฝั่งเข็มแล้วน้ำหนักขึ้นมั้ยค่ะ

บ้านนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมาก จาก59-68แล้ว ลดยังไงก็ไม่ยอมลด แม่ๆแนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ