แม่ๆ35วีคเป็นไงบ้างคะตอนนี้

บ้านนี้นอนไม่ได้เลยค่ะเจ็บสะโพกสุดๆ เป็นตะคริวทั้งวันเลยวันนี้ ตั้งแต่เช้า อยากนอนมากค่ะ ทำยังให้ปวดน้อยลงคะใครมีวิธีแนะนำด้วยนะคะ ทรมานสุดๆเลย