แม่ๆบำรุงน้ำนมด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ

บ้านนี้กินชาต้นรัก+เลซิติน น้ำนมเยอะสุด11ออนซ์ น้อยสุด6ออนซ์ น้อยไปไหมค่ะหรือปกติแล้ว