แม่ๆทานอะไรบำรุงน้ำนมให้ไหลบ้างคะ จะได้ทานบ้างค่ะ

บ้านนี้ผ่าคลอดคะ แรกๆไม่มีน้ำนมคะ ให้ลูกดูดเต้ากระตุ้นบ่อยๆ กินชาไออุ่น กินง่ายคะ