แม่ๆทานอะไรบำรุงน้ำนมให้ไหลบ้างคะ จะได้ทานบ้างค่ะ

หลังคลอดบ้านนี้จากน้ำนมไม่มีกินยาน้ำเล่งคุณ+ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ วันเดียวนมคัดเลยค่ะ