น้ำขึ้นเยอะไปไหมค่ะ

เยอะไปคะคุณแม่ อยากให้ปรับเปลี่ยนการกินอาหารนะคะ กินข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่ เน้นเนื้อสัตว์และผัก งดผลไม้ที่หวาน กินได้แต่แอปเปิ้ล แก้วมังกร ชมพู่ ฝรั่งที่ไม่สุกจัด เราก็ท้องแฝดเหมือนกันคะ ขึ้นมาเดือนละไม่เกินโลสองโล ตอนนี้36wรวมๆขึ้นมา 10 โล น้ำหนักลงลูกหมดเลยคะ ซาวล่าสุดน้องน้ำหนัก 2500 ทั้งคู่ น้ำหนักแม่เยอะไปไม่ดีคะ ความเสี่ยงเยอะ ถ้าหิวบ่อยพยายามแบ่งมื้ออาหารนะคะ หรือดื่มน้ำจืด น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลสลับกันก็ได้คะ