เพิ่งคลอดลูก แต่งสงสัยว่าทำไมน้ำนมน้อย ทำไงถึงจะมีน้ำนมเยอะๆคะ

1.เอาน้องเข้าเต้าบ่อยๆเพื่อกระตุ้นน้ำนม 2.ปั๊มนมทุกๆ3ชม.ห้ามตกรอบปั๊บเด็ดขาด เหมือนปั๊ม 06.00 นับไปอี3ชม. 09.00 นับไปอีก3ชม. 12.00 นับไปอีก3ชม. 15.00 นับไปอีก3ชม. 18.00 นับไปอีก3ชม. 21.00 นับไปอีก3ชม. 24.00 นับไปอีก3ชม. 03.00 นับไปอีก3ชม. 06.00 ทำไปแบบนี้ทุกวันเพื่อกระตุ้นน้ำนมปั๊มรอบละ30นาทีถึงน้ำนมออกมาน้อยก็ปั๊มตามรอบไปเรื่อยๆห้ามตกรอบเพราะถ้าเราไม่กระตุ้นเต้าบ่อยๆน้ำนมอาจจะหดได้ ใช้เครื่องปั๊มไฟฟ้าดีกว่าเพราะมันมีปรับได้หลายโหมดเราสามารถต้องกระตุ้นเต้าและปั๊มไฟฟ้าบางรุ่นมันช่วยปั๊มน้ำนมจนเกลี้ยงเต้า ถ้าใช้ปั๊มมือมันไม่สามารถมีแรงมากพอถ้าน้ำนมเราออกเยอะแล้วใช้ได้ปั๊มมือ 3.นวดเต้าบ่อยๆนวดสัก15นาที 4.บำรุงด้วยน้ำขิง 5.อาหารเสริมเรื่องน้ำนม นมอินทผาลัม,อินทผาลัมอบแห้ง,ขิงผสมลูกชัด,ผลิตภัณท์ Bliss&Blossom ช่วยทั้งในเรื่องเพิ่มน้ำนมและเรื่องลดน้ำหนัก(เป็นผลิตภัณฑ์ของแม่กรีน) แล้วแต่แม่ว่าอยากทานตัวไหนเสริมต้องเลือกดูนะคะเพราะที่บอกมามันดีหมดเลยช่วยเรื่องของการเพิ่มน้ำนม 6.ต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ 7.ดื่มน้ำเยอะๆ ❌ข้อห้าม❌ 1.ห้ามทานของมัน 2.ห้ามทานของหนักดอง 3.ชา กาแฟ ห้ามทาน ***ลองทำดูนะคะแม่ที่เค้าแนะนำ***