1 ตอบกลับ

ผักประเภทหัวพวกแครอท ฟักทอง เผือกมันต่างๆ ทำให้ถ่ายยากค่ะ ข้าวเป็นแป้งก็ย่อยยากเข้าไปอีก ควรใส่ปริมาณที่น้อย เพิ่มผักใบเขียว และผลไม้ค่ะ

เพิ่มในมื้อ เสิร์ฟเป็นของว่างก็ได้ค่ะ อโวคาโด้สุก แอปเปิ้ลนึ่ง แก้วมังกร น้ำส้มคั้นก็ช่วยขับถ่ายได้ดีค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง