ตั้งครรภ์12w.5d. รู้สึกปวดเอวมาก

นั่งทำงานแล้วรู้สึกปวดเอวมาก ก่อนหน้าเคยมีอาการปวดบ้างหลังบล็อกหลังผ่าคลอดมา แต่ไม่ได้รู้สึกปวดมาก แต่พอท้องแล้วรู้สึกว่าปวดมากขึ้น มีวิธีลดการปวดรึมีเคล็ดลับอะไรแนะนำมั้ยค่ะ