ไตรมาส3ใครเจอปัญหานี้บ้างคะ

นอนไม่เพียงพอ หาท่าที่จะนอนให้สบายไม่ได้สักที พอเริ่มรู้สึกสบายตัวก็ปวดฉี่ พอกลับมานอนใหม่ท่าเดิมที่รู้สึกสบายก็ไม่สบายตัวอีกแล้ว มีคำแนะนำบ้างมั๊ยคะ ท้องแรกค่ะ นอนยากมาก พลิกซ้ายขวาจนนอนไม่หลับ