??

นอนตอน5 โมง ตื่นมา1 ทุ่ม รู้สึกปวดหัวมากก

3 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ปกติค่ะแม่ การนอนตอนเย็น สายตาเราปรับกับการเปลี่ยนแปลงของแสงที่มืดลงไม่ทันค่ะ วิธีการแก้ คือ ให้เปิดไฟในห้องที่เรานอน ค่ะ จะช่วยให้ตาไม่ต้องปรับกับแสงมากเกินไป

คำถามที่เกี่ยวข้อง