นอกจากงดหวาน งดของทอด งดแป้งแล้ว คุณแม่มีวิธีอะไรอีกบ้าง ที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

งด ทุกอย่างที่หวาน งดผลไม้ ดื่มนมจืดวันละ1กล่องทุกวันนี้ กินข้าวน้อย กินน้ำเยอะๆ แทบจะไม่ได้กินอะไรเลยแต่ละวัน น้ำหนักไม่ขึ้น แถมน้ำหนักลดด้วยค่ะ