ปริมาณธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็กที่คนท้องควรได้รับเท่าไหร่คะ ตอนนี้หใอให้ยาบำรุงมา 2 ตัว มีเสริมไอโอดีน+ธาตุเหล็ก(60มก.) แตะธาตุเหล็กอีก 200มก.