ขอคำแนะนำสำหรับคุณแม่น้ำหนักเยอะหน่อยคะ มีวิธีคุมอาหารยังไงคะ นน.ก่อนท้อง 86 ตอนนี้ท้องได้ 5 เดือน.

กินผักผลไม้เพื่อให้ขับถ่ายดีคะ งดทานแป้ง ของทอดมัน น้ำอัดลม ถ้าไม่ไหวนานๆทานทีได้คะไม่ทานทุกวัน

กินพวกผลไม้แล้วก็นมค่ะแต่ไม่กินของจุกจิกเท่าไหร่ ของเราต่อเดือนขึ้น1กิโลกว่าๆเองค่ะ

ลองดูเมนูอาหารที่หลากหลายในเน็ตได้ค่ะแม่จะได้ไม่เบื่ออาหารด้วยค่ะ