ท้องได้19 สัปดาห์ แต่น้ำหนักเกินเยอะทั้งๆที่ไม่ค่อยได้กินแป้ง ส่วนใหญ่กินผลไม้กับผักและปลา แต่ปัญหาคือผลไม้ เลยอย่กถามว่าผลไม่ชนิดใดที่ไม่ให้กินหรือกินน้อย

กินได้หลายอย่างเลยนะคะ พวกแอปเปิ้ล กล้วย ส้ม ลูกพรุน มะม่วงสุก มะละกอสุก เน้นพวกที่มีกากใยเยอะๆ ค่ะ อย่ากินผลไม้ดองนะคะ ทุเรียนถ้าอดใจไม่ได้ก็กินแต่น้อยๆ ค่ะเพราะมันมีน้ำตาลสูงกินมากๆ อาจจะทำให้เกิดแก๊ซในกระเพาะอาหารทำให้อึดอัดท้อง แน่นท้องค่ะ

ต้องดูว่าผลไม้ที่กินเป็นพวกให้น้ำตาลเยอะมั้ย เช่น เงาะ ลำใย หรือกินน้ำหวาน ชาไข่มุก น้ำมะพร้าวก็มีน้ำตาลเยอะค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-36000)