กินอะไรให้ลงลูกคะ

กินอาหารที่มีประโยชน์ ค่ะ นมวันล่ะ2ไข่วันล่ะ1-2ลูก บ้านนี้18วีค น้ำหนักขึ้น4โล ลงลูกหมดเลยค่ะ

เนื้อ นมวันหล่ะ1-2กล่อง ไข่ต้มวัน2ฟอง กล้วย เน้นโปรตีนค่ะแต่ต้องครบ5หมู่ด้วยนะคะ