แม่ๆๆบ้านอื่นทานนมและโปรตีนอะไรบ้างค่ะ

บ้านนี้คุณหมอให้ทานผลไม้ อาหาร 5 หมู่ค่ะ หมอบอกว่า กินนมเยอะ ลูกอาจเป็นภูมิแพ้ง่ายค่ะ