น้ำหนักลูกในครรภ์

เน้นโปรตีนค่ะ อาหารที่เราซื้อกินทุกวันนี้โปรตีนน้อย หมูนับชิ้นได้เลย ไม่ถึงสิบหรอก ถ้าแม่ไม่ได้ทำอาหารเองก็ซื้อกินเหมือนเดิม เพิ่มไข่ต้มเข้าไปทุกมื้อเลยค่ะ กินนม1-2กล่อง ของว่างทานกล้วย

โปรตีนค่ะ อัดโปรตีนทุกแขนง