ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

เเม่ลองกินมะละกอตอนเช้าดูนะ กินนมเปรี้ยว น้ำมะนาว กินผัก ขับถ่ายง่ายไม่เป็นริดสีดวงด้วย