ท่านอน
ท้อง 27w สามารถนอนหงายใด้หรือป่าวคะ แต่ส่วนตัวนอนแล้วไม่ใด้อึดอัด และบ้างทีก็รู้สึกผ่อนคลายด้วยซ้ำ แม่ๆคิดว่า ควร หรือ ไม่ควร คะ ถ้าไม่ควรจะใด้เลียงการนอนหงายจ้า ?
ในช่วงที่ท้องของคุณแม่เริ่มโตขึ้น หรือตั้งแต่ช่วง 4 เดือนขึ้นไป การนอนหงายอาจจะไม่ใช่ท่าที่นอนแล้วสบายเท่าไหร่นัก คุณแม่ส่วนใหญ่จะรู้สึกว่าเวลานอนตะแคงแล้วรู้สึกสบายกว่า และยิ่งอายุครรภ์มากขึ้น การที่แม่ท้องนอนหงาย จะยิ่งอันตราย เพราะท่านอนหงายทำให้เลือดไปเลี้ยงมดลูกไม่เพียงพอ เนื่องจากน้ำหนักของมดลูกที่ขยายเพิ่มขึ้น ไปกดทับเส้นเลือดดำใหญ่ ที่จะลำเลียงเลือดกลับสู่หัวใจ เลือดจึงไหลเวียนไม่สะดวก หัวใจเต้นเร็ว เกิดอาการใจสั่น ความดันโลหิตต่ำ หน้ามืด อึดอัด หายใจลำบาก ท่านอนหงายจึงเป็นท่านอนที่คนท้องควรหลีกเลี่ยง อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณแม่รู้สึกสบายในท่านอนหงายนี้ อาจนอนให้ศีรษะหนุนหมอน และใช้หมอนรองปลายเท้าให้สูงขึ้นเล็กน้อย เพื่อให้หน้าท้องหย่อนตัว และหลังวางราบไปบนพื้น เพื่อช่วยลดอาการปวดหลัง และช่วยให้เลือดที่คั่งตามเท้าไหลกลับสู่หัวใจได้สะดวกขึ้น เป็นการลดอาการบวมบริเวณเท้าและขาระยะใกล้คลอด
อ่านเพิ่มเติมบ้างบ้านบอก ไม่ดีเพราะทำให้นอนไม่สบาย แต่คือเรา สบายคะ 😂 แต่สำคัญก็คืออยากรู้ ตามหลักการว่าจะอัตรายต่อลูกในท้องเรารึป่าว 🤭
อ่านแล้วจ้า
พึ่งคลอดบุตรชาย