ทำไงดี

ทำยังไงให้น้ำหนักแม่ขึ้นค่ะนี่ท้อง4เดือนแล้วน้ำหนักขึ้นแค่โลเดียวกลัวลูกตัวเล็กค่ะ แม่ๆช่วยแนะนำด้วยค่ะ