น้ำหนัก

กินตามมื้อค่ะ และหาผลไม้ทานเป็นของว่าง ที่สำคัญแต่ละมื้อควรทานให้ครบ5หมู่ เท่านี้ก็เพียงพอสำหรับน้องแล้วค่ะ ถ้าช่วงไตรมาสสุดท้ายเน้นเพิ่มน้ำหนักน้อง ทานไข่ต้ม2ฟอง+กล้วยน้ำว้า2ลูกค่ะ