ท้องผูก

รับประทานนมเปรี้ยวลองดูซัก2-3ยี่ห้อนะคะเพราะแต่ละยี่ห้อก็จะใช้จุลินทรีย์คนละชนิดกันร่างกายแต่ละคนถูกกับจุลินทรีย์ไม่เหมือนกันนะคะ ส่วนตัวทานบีทาเก้นแล้วถ่ายท้องดีมากค่ะ เคยลองยาคูล์ล่ะไม่มีผลอะไรเลย ทานโยเกิร์ต ส่วนตัวทานแดรี่ฟาร์มเมอร์เพราะให้เนื้อที่เข้มข้นไม่เหมือนโยเกิร์ตในหลายๆยี่ห้อที่เนื้อเหลวๆเหมือนน้ำและอีกยี่ห้อคือไทยเดนมาร์คเพราะมีส่วนผสมของเนื้อผลไม้เยอะดี ทานมะละกอสุก กล้วยน้ำว้าข้าวโพด น้ำลูกพรุน ดื่มน้ำเยอะๆ ทานผักและผลไม้บ้างในแต่ละวัน

อย่างอื่นไม่ได้ผลหรอกค่ะเราลองมาหมดแล้ว แม่ลองทานนมแอนมัมรสจืดแบบชงนะคะ รสจืด แบบ ชง เท่านั้น นะคะ## ถ้าทานตอนอุ่นๆแล้วคลื่นไส้ แม่นำไปแช่ตู้เย็นก่อนค่ะ ชงรอไว้หลายๆแก้วเลย ทานเช้า_เย็น ไม่เกิน24ชม. ค่ะแม่ หลังดื่มแล้วดื่มน้ำเปล่าตามเยอะๆ บางคนดื่มวันนี้ พรุ่งนี้เย็นออกค่ะ เราทรมานมาก ตอนนั้นผูกจนเลือดออก ชักโครกแดงเลยค่ะ ลองดูนะคะ ไม่เสียหายแถมบำรุงลูกและน้ำนมคุณแม่ด้วยค่ะ

กล้วยน้ำว้า มะละกอ เสาวรส สตอร์เบอรี่ นมเปรี้ยว นมแอนฟามาม่าชง1แก้วก่อนนอน และดื่มน้ำวันละ 6-8แก้วค่ะ แต่ก่อนก็ท้องผูกมากค่ะ ถ่ายยาก ตอนนี้ถ่ายคล่องทุกวันค่ะ

ลูกพรุนคะแม่ บ้านนี้ 3-4 วันถ่ายที ( ก่อนตั้งครรภ์ต้องกินฟิตเน่ทุกวัน ) พอตอนนี้ได้ลองลูกพรุนถ่ายคล่องทุกวันเลยคะ

เราดื่มน้ำเยอะ ๆ ค่ะ เปลี่ยนพฤติกรรมการกินใหม่ ทานผักผลไม้เยอะ ๆ หมอแนะนำให้ทานถั่วเขียวต้มค่ะ ซื้อมาต้มเองนะค่ะ

เรากินโยเกริต์ ผลไม้ นมเปรี้ยววันละกล่องแล้วก็พวกผักใบเขียวค่ะ ทำให้ถ่ายข้อง เช้า-เย็น แม่ลองทานดูนะค่ะ

เราทานน้ำทุกเช้าค่ะ ระหว่างวันด้วยค่ะ ออกกำลังเท่าที่จะทำได้ กินอาหารที่มีกากใยเยอะๆค่ะ

กินถั่วลิสง นั่นคะ ถั่วลิสงคั่ว ไม่รู้คุณแม่บ้านอื่นนะ แต่คุณแม่บ้านนี้กิน ถ่ายง่ายคะ🙂

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-128725)

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-128725)