เครียด เหนื่อย ร้องไห้ง่าย

ทำยังไงดีคะ เครียด เหนื่อย อยากร้องไห้ตลอดเวลา รู้สึกอยากตาย ผิดหวังและโทษตัวเองอยู่บ่อยๆค่ะ ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เป็นห่วงลูกมากเลยค่ะ นอนร้องไห้มาจะสองอาทิตย์แล้ว กลัวลูกได้รับผลกระทบ