นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ทั้งๆที่ไม่ชอบกินหวาน น้ำตาลโผล่มาได้อย่างไร??+1
กำลังจะมีลูก
ไม่จำเป็นต้องมาจากของหวานอย่างเดียวค่ะแม่ อาหารหมู่คาร์โบฯ ล้วนมีน้ำตาลทั้งหมดค่ะ รวมถึงพวกผลไม้ด้วยค่ะแม่
ค่าน้ำตาลสูง ต้องคุมอาหารนะคะ คาร์โบฯต่ำ ไขมันต่ำ เลือกทานเป็นแป้งเชิงซ้อนแทน ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาทีค่ะ ย้ำว่าลดคาร์โบฯจากทุกแหล่งนะคะ ผลไม้รสหวานก็ต้องลดจ้า
Dolsiree Punsakd