นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ทรมารมากเลยคะส่วนตัวก่อนท้อง เป็นอยู่แล้วพอท้องแล้วตกกลางคืน จะเป็นอยู่เรื่อยๆเลยคะกินอะไรนิดๆ น่อยๆตอนกลางคืนก็เอาละเริ่มแน่น หน้าอกบางคืนนอนไม่ได้เลยคะ คุณแม่ๆบ้านไหนมีวิธีแก้บ้างคะ ???????
กินกาวอสคอนแบบน้ำได้ค่ะแม่ วิธีเบื้องต้นคือ ทานอาหารอิ่ม นั่งให้ย่อยอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงถึงจะเอนหรือนอนค่ะ ช่วยลดได้เยอะเลยค่ะ
นวดเบาๆบริเวณใต้นาวนมช่วยได้ค่ะ กลางคืนพยามกินให้น้อยที่สุดเพราะย้อยยาก หลังกินเดินหรือนั่งหลังพิงผนังสัก15-20นาที