ภาวะเครียด
ถ้าแม่ๆเครียดแม่มีวิธีไหนทำให้ไม่เครียดบ้างคะ พอดีบ้านนี้เครียดมาก เครียดเหมือนสติจะหลุดแล้วคะ😭 นอนไม่หลับบ
11 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
เดินออกมาจากที่ที่ทำให้เกิดปัญหาไปหามุมสบายหูสบายตาเพื่อผ่อนคลาย สูดลมหายใจลึกๆค่ะ....แล้วเอามือลูบท้องคิดถึงลูกเยอะๆ ☺️ท่องไว้เพื่อลูกๆๆๆ ตอนเราเครียดก็ใช้วิธีนี้ค่ะ
คำถามที่เกี่ยวข้อง
