กังวลท่านอนในการตั้งครรภ์

ถ้าเราถนัดนอนหงายบ้างหรือบางวันเรานอนตะแคงซ้ายไม่ค่อยบ่อยเคยอ่านเจอมาว่าการนอนตะแคงซ้ายสำหรับการตั้งครรภ์จะดีที่สุดเพราะระบบเลือดจะไหลเวียนได้ดี..แต่เราดันไม่ค่อยฝึกตัวเองให้นอนถ้าตะแคงซ้ายเท่าไหร่บางครั้งเรานอนในท่าหงายบ้างตะแคงขวาบ้างท้องเราก็ปั้นแข็งบ้างจนปวดจะเกี่ยวกับการที่เราไม่นอนตะแคงซ้ายรึป่าวคะแล้วแบบนี้จะส่งผลเสียต่อลูกในครรภ์มั้ยคะ(ตอนนี้จั้งท้องได้6เดือนแล้วค่ะ จะมีอาการท้องแข็งบ่อยมากเลยกังวลว่าจะส่งผลต่อลูกในครรภ์)

9 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

นอนตะแคงซ้าย ขวา สลับค่ะ ส่วนหงายก็นอนได้ เราก็ชอบนอนหงาย นอนคว่ำ ตอนนี้7เดือนกว่า เวลานอนหงาย จะหายใจไม่ออกล่ะ ลองฝืนดูอาการเหมือนเราจะขาดใจนะตอนนั้นเลย ถึงเวลาที่นอนไม่ได้ร่างกายจะบอกเราเอง ส่วนนอนคว่ำเราหาหมอนมารองหัวเหน่า เว้นท้อง และหมอนรองหน้าอกค่ะ แค่นอนให้หายเมื่อย และกลับมานอนตะแคง ค่อยๆปรับหาท่าที่นอนสบายที่สุดค่ะ ยิ่งท้องแก่ยิ่ง อึดอัด ยิ่งหาท่านอนยาก กว่าจะหลับได้แต่ละคืน

อ่านเพิ่มเติม
6y ago

ใช่เลยค่ะ. คืนๆนึงกว่าจะได้หลับ. ก็ตะแจ้งแล้วอ่ะค่ะ. เพลียมากก ขอบคุณค่ะ^^

นอนหงายเลือดตะไปเลี้ยงหัวใจลูกไม่ทันได้คร้ต้องนอนตะแคงอย่างเดียวไม่ซ้ายก้ขวาคร้อีกอย่างถุงตั้งครรภ์จะติดหลังคร้เสี่ยงต่อการคลอดยากคร้

เราท้องน้องเช็คก็นอนในท่าหงายตลอดนะคะ ท้องก็ใหญ่แต่หายใจปกติไม่ติดขัดนอนได้นะคะ

VIP Member

ตะแคงซ้าย ก่ายหมอน ปลายเท้าสูงกว่าระดับหัวใจ เรานอนจนชิน😂

นอนตะแคงซ้ายเมื่อยก็ตะแคงขวา สลับกันได้ ไม่ควรนอนหงายค่ะ

VIP Member

นอนตะเเคงช้าบขวาสลับคะอย่านอนหงายบ่อยน้องจะอึดอัด

บ้านนี้ลืมตัวนอนหงายตลอด แต่ไม่เป็นไรหรอกค่ะ

ควรนอนตะแคงช้ายขวาสลับกันคะ

นอนตะแคงซ้ายจ้า