ทำไงดีคะ หิวแต่มาม่าต้มมากเลยค่ะ 😂

ทานได้คะ แต่พยายามใส่ผักและ เนื้อสัตว์ต่างๆไปด้วยนะคะ พยายามทานอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง กำลังดีคะ สู้ๆๆนะคะ