อาหารเพิ่มน้ำหนักลูก

อาหารโปรตีนสูง ไฟเบอร์จากผัก ลดแป้ง ลดหวาน ลดอาหารทอดๆ มันๆ นอนพักผ่อนก่อน 4 ทุ่ม ไม่เครียด จะช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกได้ดีค่ะ

เน้นประเภทโปรตีน ไข่ อกไก่ สะโพกไก่ เนื้อไม่ติดมัน ปลาทะเล ผัก ผลไม้ ครบ 5 หมู่ ลดแป้ง ลดหวาน ลดของทอด ของมัน ประมาณนี้ค่ะ

เรานั้น กล้วย นม ไข่ ผักใบเขียว พักผ่อนเยอะๆคะแม่ น้ำหนักลงลูกชัวร์คะ

เน้นทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ผัก ผลไม้ ค่ะ ลดคาร์บ ลดหวาน ลดไขมัน

นม ไข่ต้ม ผลไม้ที่มีกากใยค่ะ