14 week ท้องผูกทานไรดีคะให้ถ่ายง่าย

น้ำผึ้งมะนาวอุ่นๆก่อนนอนและตอนเช้าค่ะ ถ้าไม่มีน้ำผึ้งก็น้ำมะนาวอุ่นๆก็ได้ค่ะ ดีกับคนท้องมาก มีวิตมินซีสูง บ้านนี้ท้องผูกถ่ายเป็นเลือดเลยค่ะ หมอบอกริสสีดวงแตก😭 ก็ได้น้ำมะนาวอุ่นๆนี้แหละค่ะช่วยชีวิต ถ้ายังไม่ถ่ายให้นวด โดยใช้หัวแม่มือนวดวนรอบสะดือค่ะ วนไปทางขวา สัก10รอบ ช่วยทำให้ลำใส้ทำงานได้ดีขึ้น